ビデオ通話とメール・LINEなどのやり取りを用い、トレーニング・ストレッチをオンラインで行います。
トレーニング・ストレッチは動画解説で解かり易く説明。
セッション後、お客様の改善点も詳しく動画解説させて頂きます。
運動・生活習慣・食事などの相談も随時行い目的に向かってサポートさせて頂きます。
お客様の目的に合わせた食事アドバイス(減量・増量)
現状の食生活をヒアリングし無理なく段階を経て生活習慣改善！
※相談・質問は随時受付。(メール・LINEにて)
運動経験・目的に合わせてトレーニング・ストレッチを動画にて詳しく解説。(セッション後の改善点なども動画で解説していきます。)
※相談・質問は随時受付。(メール・LINEにて)
端末(facetime・LINE・ZOOMなど)
目的に合わせたトレーニング・ストレッチアイテム(ヨガマット・ストレッチポール・ダンベルなど)
※メールでの問診・体験の時に予算・スペースなど相談
セッション時の飲み物・タオルなど
メールにて受付
メールにて日程確認・簡単な問診
(目的・運動経験・既往歴・運動環境など)
無料体験の実施
入会(日程・回数券の相談)
※料金は銀行振込になります。
トレーニング・ストレッチ解説動画の確認。
トレーニングの実施。
(新しいトレーニング・ストレッチや改善点がある場合は動画にて詳しく説明させて頂きます。)
運動・生活習慣・食事などの質問・相談は随時受付しております。
料金
パーソナルトレーニングコース（30分／45分／60分）と同じ価格になります。
写真での質問・動作チェックや改善方法も！！共有出来て簡単！わかりやすい！
マットでの運動もしっかり確認！！
トレーナー
幼少期よりサッカーをしており、海外でのプレー経験もある。身体を動かす事が好きで、キックボクシング等を趣味で行っている。
現在も、サッカーのコーチ兼フィジカルトレーナーとしても活動しており競技に携わっている。
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